ผลไม้ลดน้ำหนัก

ผลไม้ที่แนะนำในช่วงการลดน้ำหนัก คือ แอปเปิ้ลเขียว , แก้วมังกรและฝรั่งค่ะ แต่ต้องดูเป็นรายบุคคลนะคะ เพราะฝรั่งในเคสของตัวเตยเองทานแล้วน้ำหนักไม่ค่อยลดและทำให้ท้องอืดด้วย ของเตยแอปเปิ้ลเขียวจะดีที่สุด ส่วนผลไม้ที่ควรเลี่ยง คือ มะม่วง เป็นแป้ง และพวกผลไม้ที่น้ำตาลสูง อย่างเช่น องุ่น เงาะ สัปปะรดและส้มโอ ทานได้บ้างค่ะในเวลาที่รู้สึกว่าร่างกายขาดน้ำตาล แต่ควรควบคุมปริมาณด้วย